Sport voor 55-plussers

Yoga

Een yogales bestaat uit rustige lichaams- en ontspanningsoefeningen, soms op muziek. Ook wordt er aandacht besteed aan de  ademhaling. Omdat de oefeningen zittend op en soms (voor wie dat kan) staand achter de stoel gedaan worden hoeven bewegingsbesperkingen geen probleem te zijn.

Periode: van 2 september 2008 tot eind juni 2009

dinsdag van 11.00 tot 11.45 uur, Meevaart, Balistraat 48a
dinsdag van 13.45 tot 14.45 uur, G. Majellagebouw, Lombokstraat 87
vrijdag van 9.30 tot 10.30 uur, Flevohuis, Kramatplantsoen 101
vrijdag van 11.00 tot 12.00 uur, Flevohuis, Kramatplantsoen 101
vrijdag van 13.30 tot 14.30 uur, Blok 30, Lumierestraat, IJburg

Kosten € 2,20 per maand

Voor meer informatie kunt u bellen met Henny Mezach (yogalerares) via tel. (020) 624 5599 of langskomen na de lessen.

Biljarten, schaken en dammen

Twee maal in de week kunt u gezellig komen biljarten, dammen en schaken onder begeleiding van ervaren spelers. Zowel beginners als gevorderden kunnen terecht om twee keer in de week ontspannen een partijtje te spelen. Een paar keer per jaar wordt er een toernooi georganiseerd. Het sociale aspect is bij deze activiteit heel belangrijk.

Periode: het gehele jaar

dinsdag van 13.00 tot 17.00 uur
vrijdag van 13.00 tot 17.00 uur 

Locatie: Kantine Sporthal Zeeburg, Insulindeweg 1001
Kosten € 3,40 per maand

Gymnastiek en fitness

Voor senioren is er gymnastiek op aangepast niveau. De oefeningen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepel te houden. Onder professionele leiding wordt aandacht besteed aan de lichamelijke conditie. Ook deelnemers die minder goed ter been zijn kunnen meedoen; er worden ook oefeningen vanaf de stoel gedaan. Het sociale aspect is altijd heel belangrijk. We sluiten alle lessen af met een kopje koffie.

Periode: van 1 september 2008 tot eind juni 2009           

maandag van 10.00 tot 11.30 uur, Gebouw Eltheto, Javastraat 118a
maandag van 12.00 tot 13.00 uur, Flevohuis, Kramatplantsoen 101
dinsdag 10.00 tot 11.00 uur, Kindervreugd, Kramatweg 31a
woensdag 10.30 tot 11.15, William Barlowlaan 1, IJburg

Kosten € 2,20 per maand.

Tennis

Periode: het gehele jaar                                                 

vrijdag van 10.00 tot 11.00 uur, Tennishal van de Tiebreakers, Valentijnkade 132

Kosten € 1,95 per keer

Voetbal

Op de dinsdagavonden is er weer voetbal voor de oudere Marokkaanse mannen.

Periode: van 2 september 2008 tot eind juni 2009           

dinsdag van 16.30 tot 18.30 uur, Sporthal Zeeburg, Insulindeweg 1001